Antalya Muratpaşa'da Kişiye Özel Egzersiz Programı
Kişiye özel egzersiz programları, bireyin anatomik ve fizyolojik özellikleri dikkate alınarak oluşturulan kademeli programlardır. Program, yapılan fonksiyonel değerlendirme sonrasında planlanır.
Uygulama öncesinde duruş ve hareket analizi yapılır. Elde edilen bulgular, egzersiz seçiminde ve program yoğunluğunun belirlenmesinde temel alınır.
Uygulama öncesinde duruş ve hareket analizi yapılır. Elde edilen bulgular, egzersiz seçiminde ve program yoğunluğunun belirlenmesinde temel alınır.
Program kapsamında; kuvvetlendirme, esneklik, denge ve koordinasyona yönelik egzersizler yer alabilir. Hangi egzersizlerin programa dahil edileceği, kişinin mevcut durumuna ve hekim yönlendirmesine göre belirlenir.
Egzersizler fizyoterapist eşliğinde öğretilir, doğru uygulanması sağlandıktan sonra kademeli olarak ilerletilir.
Egzersizler fizyoterapist eşliğinde öğretilir, doğru uygulanması sağlandıktan sonra kademeli olarak ilerletilir.
- Fonksiyonel değerlendirme ile başlayan süreç
- Duruş ve hareket analizi
- Kişiye özel egzersiz seçimi
Egzersizin etkisi, doğru yapılmasına ve düzenliliğine bağlıdır. Bu nedenle program yalnızca hareketlerin listelenmesinden ibaret değildir; uygulama tekniği ve tekrar sayısı da programın parçasıdır.
Her egzersiz programı, yapılan fonksiyonel değerlendirme doğrultusunda bireye özel olarak planlanır.
Kişiye Özel Egzersiz
Program Süreci
Süreç Kapsamı:
- İlk görüşmede fonksiyonel değerlendirme
- Bireye uygun egzersizlerin belirlenmesi
- Fizyoterapist eşliğinde uygulama
- Düzenli değerlendirme ve program güncellemesi
Program yoğunluğu ve süresi, yapılan değerlendirme sonucuna göre belirlenir. Süreç boyunca düzenli değerlendirmeler yapılır ve program bu doğrultuda güncellenir.
Egzersiz Programı Nasıl Planlanır
Egzersiz programı, kas iskelet sistemine ilişkin çeşitli durumlarda hekim yönlendirmesi doğrultusunda planlanabilir. Programın kişiye uygunluğu, ilk görüşmede yapılan fonksiyonel değerlendirme ile belirlenir.
Değerlendirme sonrasında bireye uygun egzersizler seçilir ve program kademeli olarak oluşturulur. Süreç fizyoterapist eşliğinde yürütülür, düzenli değerlendirmelerle güncellenir.
Değerlendirme sonrasında bireye uygun egzersizler seçilir ve program kademeli olarak oluşturulur. Süreç fizyoterapist eşliğinde yürütülür, düzenli değerlendirmelerle güncellenir.
Bilgi ve Randevu
Kişiye özel egzersiz programı hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.
Telefon: 0552 570 97 67
